Зависимость от телевизора и компьютера

Распознать зависимость от телевизора и компьютера можно по следующим признакам:

• Стремление подолгу сидеть перед экраном;
• Увеличение времени просмотра передач при стрессе и подавленном настроении;
• Поведение человека становится ритуализированным – появляются обязательные к просмотру программы программы, квесты, которые нужно пройти за сегодня и т.д. Планы строятся согласно расписанию;
• Если препятствовать человеку подолгу сидеть перед экраном – он реагирует враждебно;
• Пренебрежение социальными и семейными функциями и др.

Психологическая зависимость от телевизора и компьютера является защитным механизмом. Человек бессознательно уходит от проблем и негативных эмоций в безопасное пространство. Он откладывает их решение и проживание до того времени, когда будет готов к встрече с реальностью. В случае зависимости от телевизора, человек переключает внимание со своей жизни на жизнь посторонних людей. Наблюдение за героями с телеэкрана заставляет переживать, но не требует принятия решений и ответственности.

Если Вы подозреваете у себя повышенное желание проводить время перед экраном или монитором, наиболее эффективным будет обратиться за помощью к психологу.

В психологическом центре «Квартет», консультируют психотерапевты, специализирующиеся на работе с зависимостями. Специалисты центра подберут наиболее эффективную и комфортную для Вас программу.

Результатами терапии будут:

• выявление причин, которыми вызвана зависимость в Вашем случае;
• проработка глубинных эмоциональных основ зависимости;
• формирование умения самостоятельно наполнять жизнь полезными привычками;
• отработка наиболее подходящих приемов психологической разгрузки;
• научение выстраивать более открытые отношения с другими людьми;
• повышение самооценки и самоуважения и пр.

Полученные знания о себе позволят вам осознанно формировать настоящее, выбирать способы проведения свободного времени. Работа с психологом строится исходя из имеющихся у Вас ресурсов, а не базируется на силе воли, поэтому имеет реально ощутимый эффект.

Команда квалифицированных специалистов психологического центра «Квартет» поможет Вам решить проблему зависимости от телевизора и компьютера.

Будем рады оказать Вам профессиональную поддержку!